Wielu uważa, że rozmiar penisa jest jednym z głównych wskaźników jakości życia intymnego. Oczywiście równie ważnym czynnikiem jest potencja, którą można zwiększyć za pomocą leków. Jeśli chodzi o powiększanie penisa, to trudno osiągnąć rezultaty przy pomocy samych tabletek. Istnieją jednak specjalne ćwiczenia na powiększanie penisa. W tym artykule przyjrzymy się niektórym z tych ćwiczeń.
Jak zrobić
Przy pomocy specjalnego treningu możliwe jest zwiększenie zarówno długości, jak i średnicy penisa. Takie ćwiczenia wykonuje się ręcznie - za pomocą rąk; do rozciągania penisa stosuje się również specjalne urządzenia i materiały obciążające.
Najprostszym sposobem na powiększenie penisa w domu za pomocą ćwiczeń są techniki manualne, w które zaangażowane są dwa lub trzy palce dłoni. Istnieje wiele różnych rodzajów takiego szkolenia; niektóre z nich są bardziej złożone. Zalecamy zacząć od lżejszych i stopniowo przechodzić do mocniejszych.
Jeśli chodzi o czas na wykonanie jednego treningu, początkującym radzimy robić je przez 15 minut i stopniowo zwiększać ten czas do 30 minut dziennie. Wskazane jest wykonywanie podobnych ćwiczeń na powiększanie penisa w godzinach porannych i wieczornych. Musisz przejść do bardziej złożonych i skutecznych ćwiczeń na powiększanie penisa płynnie i stopniowo.
Najlepiej przed rozpoczęciem takiego treningu skonsultuj się z lekarzem, który udzieli Ci instrukcji i zaleceń, jak powiększyć swój fallus w domu. Warto też pamiętać, że głównym czynnikiem sukcesu takich ćwiczeń jest ich regularność. Te techniki manualne nie działają od razu i będziesz musiał uzbroić się w cierpliwość, aby powiększyć penisa o co najmniej kilka centymetrów.
Jedną z technik, którą chcielibyśmy polecić, jest technika powiększania penisa od Aleksieja Elizarowa, który jest specjalistą od takich manualnych metod powiększania penisa. W skompilowanym indywidualnym programie znajdziesz szczegółowe instrukcje i wskazówki dotyczące wykonywania ćwiczeń.
Przygotowanie
Aby osiągnąć jak najlepszy efekt z takich ćwiczeń na powiększanie penisa w domu, należy każdorazowo przed rozpoczęciem treningu przestrzegać zasad określonego preparatu dla nich:
- Weź prysznic i dokładnie oczyść okolice narządów płciowych przed rozpoczęciem ćwiczeń.
- Po zabiegach wodnych wytrzyj się nie mniej dokładnie ręcznikiem frotte, aby całkowicie wysuszyć skórę.
- Do większości ćwiczeń będziesz potrzebować specjalnego lubrykantu, takiego jak krem lub żel. Jeśli nie masz pod ręką takiego narzędzia, kup je z wyprzedzeniem, na przykład w aptece.
- Rozważ miejsce, w którym będziesz wykonywać ćwiczenia powiększania fallusa. Wiele technik wymaga ich wykonywania w różnych pozycjach – zarówno stojących, jak i siedzących oraz leżących, dlatego konieczne jest wcześniejsze przygotowanie wygodnej przestrzeni.
- Podobnie jak w przypadku gimnastyki ogólnej, mięśnie i tkanki penisa muszą zostać rozgrzane. Można to zrobić, nakładając podgrzewany ręcznik, który można wstępnie podgrzać żelazkiem lub gorącą suszarką do włosów. Procedurę aplikacji należy powtórzyć kilka razy.
Po ukończeniu tego przygotowania możesz przystąpić do wykonywania ćwiczeń. Po raz pierwszy radzimy załączyć instrukcję wideo, jak powiększyć penisa w domu, aby niczego nie zapomnieć. Jeden z tych filmów znajdziesz na końcu tego artykułu.
Ćwiczenia na powiększanie penisa
Powiększanie penisa w domu to najpopularniejsza metoda na zwiększenie jego długości i średnicy. Jeśli jesteś początkującym w tym pytaniu, to najlepszym wyborem będą dla Ciebie filmy ze szczegółowymi instrukcjami, jak wykonywać ćwiczenia na powiększanie penisa.
Możesz dowiedzieć się więcej o tym, które ćwiczenia na zwiększenie fallusa są najskuteczniejsze z artykułów na naszej stronie. Ogólnie istnieje wiele podobnych ćwiczeń na powiększanie penisa; wybierz te, których potrzebujesz, w zależności od tego, jakie wyniki chcesz osiągnąć.
Rozciąganie na długość
Najpopularniejszym z tych treningów są ćwiczenia zwiększające długość penisa. Za nimi na skali popularności znajdują się ćwiczenia zwiększające jej szerokość. Podstawą takich ćwiczeń wydłużających jest rozciąganie penisa.
Technika ich wykonania polega na tym, że po zajęciu wygodnej pozycji weź penisa do ręki i stopniowo zacznij go ciągnąć do przodu. Nie powinieneś też być zbyt gorliwy - jeśli odczuwasz nieprzyjemne, nieprzyjemne doznania, powinieneś przestać. Konieczne jest rozciągnięcie prącia przez 5 sekund, a następnie zwolnienie. Przerwa między seriami również wynosi około 5 sekund.
Zasada działania takiego treningu w celu zwiększenia długości penisa polega na tym, że ciała jamiste, które tworzą tkanki penisa, znajdujące się w okolicy miednicy, są rozciągane w podobny sposób, zwiększając długość penisa o kilka cm.
Ćwiczenia te wykonuje się, gdy penis nie jest w stanie erekcji.
Rozciąganie z pozycji siedzącej
W przeciwieństwie do poprzedniego, ćwiczenie to wykonuje się w stanie erekcji, ale nie tak bardzo, jak to możliwe – przed rozpoczęciem ćwiczeń penis powinien powiększyć się o około 30%, ale nie więcej.
Pociągnij fallusa tak daleko, jak to możliwe, a następnie usiądź na nim. Działanie takiego ćwiczenia następuje poprzez zwiększenie nacisku na tkanki prącia, co zwiększa jego długość i średnicę; pomaga również powiększyć podstawę penisa.
Techniki masażu
Przed rozpoczęciem ćwiczeń trakcyjnych wskazane jest masowanie penisa. Aby to zrobić, musisz wziąć penisa dwoma palcami i wykonywać ruchy podobne do ruchów podczas masturbacji. Kiedy osiągniesz erekcję, musisz chwycić główkę penisa, ścisnąć jego podstawę i wyciągnąć fallus, zanim poczujesz dyskomfort.
Następnie przestań wykonywać ćwiczenie i zatrzymaj się. Konieczna jest płynna i ostrożna praca z tą metodą.
dzwon
Ćwiczenie to wykonuje się również w stanie erekcji i polega na tym, że penis musi poruszać się w lewo-prawo oraz góra-dół, maksymalnie obciążając mięśnie genitaliów.
Jelqing
Znana na całym świecie technika powiększania penisa. Wykonuje się go w stanie wyprostowanym, ale nie do końca – o około 50%.
Wykonując to ćwiczenie, musisz chwycić tułów fallusa dwoma palcami i wykonać ruch w górę iw dół. W tym ćwiczeniu będziesz potrzebować specjalnego smaru - z jego pomocą ta technika jest znacznie łatwiejsza. Jeśli czujesz, że zbliża się wytrysk, zrób sobie kilkuminutową przerwę i kontynuuj.
Zgięcie penisa
Aby wykonać to ćwiczenie, potrzebujesz również penisa w stanie erekcji - 50% lub trochę więcej. W tym stanie konieczne jest zginanie prącia w różnych kierunkach; taka technika nie powinna powodować dyskomfortu. Jeśli poczujesz dyskomfort, postaraj się zachować ostrożność i zmienić kierunek zakrętu.
ćwiczenia Kegla
Technika ćwiczeń jest odpowiednia zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet i działa na rzecz poprawy zdrowia narządów miednicy jako całości.
Sama technika jest bardzo prosta – polega na rytmicznym ściskaniu i rozpinaniu mięśni krocza. Nie ma limitu czasowego na wykonanie takiego treningu - możesz je wykonywać zarówno dwa razy dziennie, jak i częściej, przy każdej dogodnej okazji, gdyż inni będą zupełnie niewidoczni przy wykonywaniu takich ćwiczeń. Pod względem wydłużania penisa takie ćwiczenia są szczególnie dobre, ponieważ poprawiają krążenie krwi w narządach miednicy.
Mocowanie
Ta technika jest wykonywana za pomocą specjalnych urządzeń, które uciskają podstawę penisa. Nazywane są maszynami zaciskowymi.
Po użyciu takiego symulatora radzimy wykonać masaż rozluźniający penisa.
Zawieszenie ładunków
Kolejna technika powiększania penisa w domu. Fallus można wyciągać z obciążeniem przez około 8 godzin dziennie. Jednak ta metoda jest dla wielu traumatyczna i powoduje nieprzyjemne, bolesne odczucia.
Co robić po ćwiczeniach
Po zakończeniu codziennego treningu na powiększenie penisa konieczne jest pozostawienie penisa na chwilę w spoczynku. Aby utrwalić efekt i osiągnąć wyraźny efekt, w razie potrzeby można użyć przedłużacza.
Jako ogólne zalecenia radzimy również zrezygnować ze złych nawyków, unikać hipotermii i nadmiernego ogrzewania okolic narządów płciowych, nie rezygnować z aktywności fizycznej i przestrzegać prawidłowego odżywiania.
Wreszcie
Ćwiczenia na powiększanie penisa to dobra technika, która jest łatwa i prosta do zastosowania w domu. Nie oczekuj błyskawicznych rezultatów; będziesz musiał uzbroić się w cierpliwość i starać się nie przegapić zajęć i ostrożnie podejść do ich realizacji. Jeśli te warunki zostaną spełnione, na efekt nie trzeba będzie długo czekać – z czasem będziesz mógł powiększyć swojego penisa o co najmniej kilka centymetrów.